Home สาระน่ารู้ ทำได้แข็งแรงแน่นอน!! 9 วิธีป้องกัน “โรคไต”

ทำได้แข็งแรงแน่นอน!! 9 วิธีป้องกัน “โรคไต”

12 second read
0
0
19

     โรคไตเป็นปัญหาสำคัญและมีจำนวนคนไทยเป็นโรคนี้เพิ่มขึ้น จากการศึกษาโดยสมาคมโรคไต พบว่ามีการเกิดโรคไตเรื้อรังเพิ่มขึ้น เป็นจำนวนหลักล้านคน แต่มีผู้ที่ทำการฟอกไตจริงๆ ในปัจจุบันมีจำนวนไม่ถึงแสนคน ดังนั้นหากจะมาดูที่วิธีป้องกันว่าโรคไตเรื้อรัง เกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง

หน้าที่ของไต

“ไต” มีหน้าที่สำคัญ 3 ประการ ได้แก่

  • การขับของเสีย ขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ฉะนั้นถ้าขับไม่ได้ จะมีอาการบวมตามตัว
  • มีหน้าที่เกี่ยวกับการสมดุลของเกลือแร่ ประเภทกรดด่างต่างๆ
  • ไตมีหน้าที่ สังเคราะห์ฮอร์โมนวิตามินต่างๆ สร้างฮอร์โมนท์ที่กระตุ้นเม็ดเลือดต่อวิตามินดี ฉะนั้นหากไตเสื่อมการทำงานของไตก็อาจจะมีเลือดจาง และมีภาวะขาดวิตามินได้

สาเหตุของโรคไต

   1. พบว่าเกิดจากเบาหวานที่เป็นมาระยะเวลานาน

   2. เกิดจากโรคความดันโลหิตสูง อันดับสามเกิดจากไตอักเสบเรื้อรัง มีภาวะอุดกลั้นทางเดินปัสสะวะ พวกนิ่วในไต

   3. คือการที่คนไทย นิยมซื้อยารับประทานเอง อาทิ ยาแก้ปวด ยาสมุนไพรต่างๆ เป็นต้น

กลุ่มเสี่ยงโรคไต

  • ผู้สูงอายุเกิน 60 ปี
  • ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง อาทิ เบาหวาน หรือโรคเก๊าท์
  • ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง ตั้งแต่อายุน้อยว่า 35 ปี หรือว่ามากกว่า 60 ปี
  • ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคไต

อาการของโรคไต

   โดยโรคไตเรื้อรังเป็นภัยเงียบ ช่วงแรกจะไม่มีอาการแสดงให้เห็นและยังสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ โดยผู้ป่วยอาจมาพบแพทย์อีกที เมื่อมีอาการผิดปกติมากแล้ว ซึ่งเมื่อแพทย์สอบถาม มักจะพบอาการ ดังต่อไปนี้

  • บวมตามตัว โดยเฉพาะบริเวณขาหรือเท้าและหนังตา ซึ่งคนปกติหากไม่เคยบวมแล้วบวมขึ้นมา ถือว่าน่าสงสัย
  • ปัสสาวะผิดปกติ เช่น เวลาที่ราดน้ำหรือกดชักโครก แล้วเกิดมีฟอง ยิ่งฟองเยอะหรือหลายชั้น แสดงว่าผิดปกติ รวมไปถึงสีของปัสสาวะผิดปกติ เช่น มีสีน้ำล้างเนื้อ สีแดงจางๆ การเข้าห้องน้ำบ่อย ทั้งระหว่างวัน และตอนนอน หมายถึงมีการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ ซึ่งคนไข้ควรสังเกตอาการ
  • อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ทานได้น้อย คลื่นไส้อาเจียน

ระยะของโรคไต

   โรคไตเรื้อรังแบ่งออกเป็น 5 ระยะ สามารถทราบระยะได้จากการตรวจเลือดและดูค่าของไต ที่เรียกว่า Creatinine มาวิเคราะห์ตามสูตร โดยคำนวนอายุ เพศ น้ำหนัก และคิดออกมาเป็นเปอร์เซ็นต์

  • 100 % แสดงว่าปกติ
  • ค่าระหว่าง 90% คือ เป็นโรคไตระยะที่ 1
  • ค่าระหว่าง 60 – 90 % คือระยะที่ 2
  • ค่าระหว่าง 30 – 60 % คือระยะที่ 3 ซึ่งทั้ง 3 ระยะ แทบจะไม่มีอาการแสดงให้เห็น แพทย์ต้องซักประวัติและถามอาการอย่างละเอียด แต่หากคนไข้พบว่าเป็นโรคไต ในระยะต้นๆ ถือว่าโชคดี ที่จะทำการรักษา
  • ค่าระหว่าง 15 – 30% คือระยะที่ 4
  • ค่าต่ำกว่า 15 % คือระยะที่ 5 ถือว่าเป็นโรคไตเรื้อรัง หรือ ไตวายระยะสุดท้าย ซึ่งจะต้องมีการบำบัดทดแทนไตต่อไป

การป้องกันภาวะไตวาย

  • ควบคุมอาหาร ลดอาหารเค็ม เพื่อช่วยไม่ให้ไตทำงานหนัก ทั้งยังเป็นการควบคุมความดัน
  • ลดอาหารที่มีไขมันสูง
  • งดสูบบุหรี่
  • ดื่มน้ำเปล่าที่มีอุณหภูมิปกติมากๆ เพราะการดื่มน้ำไม่มีข้อห้ามใดๆ และดีต่อสุขภาพ ทั้งนี้ก็เพื่อเป็นการบำรุงไต ให้ทนทานต่อภาวะต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นได้
  • หากเป็นเบาหวานก็ต้องคุมน้ำตาล
  • หากเป็นโรคความดันสูงต้องคุมความดันให้อยู่ในระดับปกติ
  • หากเกิดจากยาที่รับประทาน ก็ต้องหยุดยา
  • ควบคุมยาที่มีผลกับไต เลี่ยงการกินยาที่เราไม่ทราบสรรพคุณหรือว่ากินยาที่ไม่จำเป็นโดยเฉพาะพวกยาแก้ปวด หรือ ยาสมุนไพรเป็นระยะเวลานาน
  • หากทราบว่าตนเองมีความเสี่ยงแล้ว ควรรีบมาพบแพทย์เพื่อหาแนวทางในการรักษา

ขอขอบคุณที่มาจาก : นายแพทย์วีรศักดิ์ แพร่ชินวงศ์

loading...

Check Also

สุดปลื้มปีติ “สมเด็จพระเจ้าอยู่หัว” ทรงจักรยานนำขบวนปั่น “ไบค์อุ่นไอรัก” ทั่วประเทศร่วมกิจกรรม

สมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงจักรยานนำขบวนปั่น ‘ไบค์อุ่นไอรัก’ จากพระลานพระราชวังดุสิต ไปยังสวน…